Martedì scorso ho avuto il famoso incontro con la dietista, e devo dire che mi è piaciuta parecchio. Abbiamo parlato e mi ha chiesto diverse cose (mi è sembrata un pò psicologa) poi mi ha fatto una visita, mi ha pesata e misurata e alla fine mi ha detto di tornare il giorno dopo che mi avrebbe consegnato la dieta.
Mi sono preparata qualche giorno (oggettivamente dovevo proprio fare la spesa) e oggi il viaggio è iniziato!!
Colazione:
1 bicchiere di latte di soia
1 fetta di torta fatta in casa (plumcake allo yogurt)
Merenda:
1 pera
1 caffè d'orzo
Pranzo:
80 gr. bresaola
4 gallette di riso
160 gr. scarola condita con olio e limone
1 caffè
Merenda:
1 mela
Cena:
150 gr. pollo alla griglia
200 gr. bieta con olio e limone
3 gallette di riso
Inoltre bevo 1 lt. di tisana e acqua, per un totale di almeno 2 lt. al giorno.
Speriamo bene!!
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